今天的早餐不是麵包也不是饅頭


是手捲啦!!


材料很簡單:


蛋餅皮、苜宿芽、豆苗、起司片、荷包蛋


(糟糕~~我忘了放蘋果)


也可以加西生菜、紫色高麗菜....


全部捲進蛋餅皮裡就ok了


 




貴松松的有機糙米黃豆榖奶


(好像扯到有機這兩個字一定不便宜ㄏㄛ)





看起來是不是清爽無負擔呢


這是一位減重班的顧問教我的


吃了有飽足感,熱量又低


而且澱粉、蛋白質、蔬菜、水果都有了


想控制體重的朋友可以試試看喔!!


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