yoyo's playroom

看到小燕子老蘇家的愛心早餐

yoyo就在想

我每天最認真煮的就是早餐了

但是東一盤西一疊的

搞得真不像早餐

後來我發現

我就是缺一個分格盤啦

(終於找到買東西的理由了,哈哈)

於是在我家樓下康寧專賣店

剛好碰到嚕嚕米分格盤買一送一的活動

來得早不如來得巧

就買回去啦!!

11月份的特價活動

嚕嚕米10吋分格盤

還真可愛(其實我是想買純白無花色的)

11/28 星期六

11/29 星期日

荷包蛋
香煎黑白里肌肉
清燙龍鬚菜佐無糖黑芝麻醬
福利大蒜麵包
亞麻仁籽粉+黑芝麻粉+低醣麥片

醃肉食譜:小燕子家的醃製好吃豬排

11/30 星期一

糖心蛋
香煎鱈魚
很搞剛處理的豆芽菜
開封包子
堅果穀粉飲

12/1 星期二

香煎鮭魚
好事多羊肉爐
清燙雙色花椰菜
滷白菜木耳
開封包子
堅果穀物飲

12/2 星期三

蔥多多煎蛋
香煎鮭魚
黑木耳滷白菜
暖暖蔥油餅
堅果穀飲

12/3 星期四

清燙雙色花椰菜
荷包蛋
淞品雞肉
基隆阿國燒餅
堅果穀飲

po了6天的早餐

我家早上差不多就是吃這樣

我不愛吃生菜

所以早餐大多都是燙青菜為主

4年多前接觸到根治飲食

蛋白質2:蔬菜2:醣值1

這樣也吃好久了

不過很多時候都會亂亂吃

尤其是吃外食

常常爆醣

我都說我是餓屬鬼轉世的

控制不了食物的誘惑

金害!!